Обичайно е за някои хора на Запад да използват марихуана преди лягане, независимо дали е по навик или необходимост. Сегашните проучвания на марихуаната и връзката й със съня обясняват защо.

Освен облекчаване на безсънието, марихуаната изглежда има широк спектър от ефекти и върху самия сън. Това е така, защото химическите вещества, известни като канабиноиди, всъщност имитират активността на химикалите, открити естествено в мозъка. Тези химикали и техните биологични пътища съставляват ендоканабиноидната система на тялото, която е отговорна за регулирането на съня.

1. По-лесно заспиване

В проучване, публикувано през 1973 г., се доказва, че ТХК намалява времето за заспиване, необходимо на  пациентите с безсъние средно с един час. Изследователите обаче отбелязват, че твърде високата доза би могла да доведе до обратен.

2. Дълъг сън

Ранните проучвания също така показват, че приемането на ТХК или CBD преди лягане може да доведе до увеличаване на общия сън. Анализ на учени от САЩ измежду стотици хора доказва, че ТХК увеличава времето, прекарано в сън. Въпреки това, по-високи дози ТХК предизвикват усещане за „махмурлук“ при някои хора, когато се събудят.

По-дълбок сън

Някои от по-интересните ефекти на марихуаната върху съня включват нейното въздействие върху самия цикъл. Проучванията показват, че ТХК може да увеличи количеството на дълбокия сън.

Това вероятно е нещо добро, тъй като се смята, че той играе важна роля в процеса на възстановяване на енергията. Нещо повече, експертите смятат, че именно липсата на такъв води до най-тежки последици върху организма. Намаленият сън със забавена бавна вълна може да бъде силен предиктор на високо кръвно налягане при по-възрастните мъже.

4. По-добро дишане

Когато става дума за медицинска употреба, марихуаната може да предложи невероятна полза за приблизително 25% от мъжете и 9% от жените, които страдат от нарушение, наречено сънна апнея.

То се характеризира с нарушено дишане и е свързано с редица сериозни състояния, включително диабет и сърдечни проблеми. За съжаление, по-голямата част от страдащите от сънна апнея остават недиагностицирани и нелекувани.

Дори и тези, които търсят лечение, в крайна сметка се отказват от носенето на задължителни маски всяка вечер.

Но това е мястото, където марихуаната може да помогне, тъй като изследователите в момента правят анализи върху марихуаната като алтернатива, а ранните резултати са обещаващи. Ако клиничните изпитвания са успешни, както е досега, това може да бъде друг голям пробив за мнозина, които се борят със съня.

Ходене на сън, бълнуване

Друг начин по който марихуаната действа е да редуцира ходенето на сън или бълнуването.  Много хора, които пушат преди лягане споделят, че не сънуват, като бълнуването става единствено по време на сънуване.

Хората, които спрат употребата на канабис често изпитват зачестяващи случаи на така наречения REM ефект, който се състои в повивашане на сънуването и недотам отпускане по време на дрямката.

Източник: Healthcure

Четете още:

Помага ли марихуаната при проблеми със съня?